Đời sống sinh viên đầy ắp những thách thức, áp lực và biến động không ngừng. Giữa những deadlines bủa vây, những đêm thức trắng và những quyết định quan trọng, đôi khi chúng ta lại bỏ quên điều quan trọng nhất - Sức Khỏe Tinh Thần của chính mình.
Sức khỏe tinh thần là gì?
Sức khỏe tinh thần là một phần quan trọng của sức khỏe tổng thể. Nó là trạng thái thoải mái về mặt cảm xúc, tâm lý và xã hội. Sức khỏe tinh thần tốt giúp chúng ta:
Tương tác xã hội tốt: Khả năng xây dựng và phát triển các mối quan hệ xã hội lành mạnh, đóng góp tích cực cho cộng đồng.
Đối mặt hiệu quả với stress: Khả năng vượt qua áp lực và stress một cách tích cực, giúp chúng ta trưởng thành và mạnh mẽ hơn.
Tập trung và hiệu quả: Sức khỏe tinh thần tốt giúp tăng khả năng tập trung, sáng tạo và làm việc hiệu quả trong học tập và công việc.
Tình trạng tích cực về tâm lý: Cảm giác hạnh phúc, lòng biết ơn và tư duy tích cực là những đặc điểm của sức khỏe tinh thần tốt.
Hỗ trợ và tìm kiếm giúp đỡ: Khả năng nhận biết khi cần giúp đỡ và sẵn sàng tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè, gia đình, hoặc các nguồn tài trợ chuyên nghiệp.
Sức khỏe tinh thần đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc. Theo Trang web của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), đây không chỉ là vấn đề cá nhân mà còn ảnh hưởng đến cộng đồng và xã hội xung quanh. Một tinh thần khỏe mạnh sẽ giúp chúng ta vượt qua khó khăn, tạo động lực và tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn.
Tuy nhiên, không phải lúc nào chúng ta cũng có thể nhận biết được sức khỏe tinh thần của mình có đang ổn định hay không. Bài viết này chỉ là phần mở đầu cho cuộc phiêu lưu khám phá sức khỏe tinh thần. Hãy theo dõi những bài viết tiếp theo để có thêm nhiều thông tin hữu ích và thú vị nhé!
Hãy cùng nhau xây dựng một cộng đồng sinh viên hạnh phúc và mạnh mẽ thông qua việc chăm sóc và nâng cao sức khỏe tinh thần của chúng ta!
---
Trung tâm Tham vấn tâm lý VHU luôn tạo ra một không gian thảo luận tích cực và đầy ý nghĩa về sức khỏe tinh thần. Nếu bạn đang gặp khó khăn về tinh thần, đừng ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ Trung tâm tham vấn tâm lý VHU để được hỗ trợ cần thiết về kiến thức, kỹ năng để cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn
Sức khỏe tinh thần của bạn là rất quan trọng!!! Hãy ưu tiên chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình ngay từ ngày hôm nay.
Thông tin liên hệ:
Hotline: 0971.760.333
Email: thamvantamly@vhu.edu.vn
Fanpage: https://www.facebook.com/trungtamthamvantamly
Website: https://thamvantamly.vhu.edu.vn/
Địa chỉ: Phòng 102, 103, Khu B, Cơ sở HungHau Campus Nguyễn Văn Linh.