Cuộc sống sinh viên thường gắn liền với việc thay đổi chỗ ở, ở ghép với người khác. Điều này có thể ảnh hưởng đến thói quen hay lối sinh hoạt của bạn trước giờ khi ở cùng gia đình. Sự thay đổi này bao gồm giấc ngủ, ăn uống, vận động hay chi tiêu của bạn. Hãy cùng Trạm Phát triển bản thân điểm qua một vài khó khăn bạn có thể gặp nhé.
Năm áp lực phổ biến các bạn sinh viên có thể gặp phải ở Đại học
1. Bạn cùng phòng: Đây sẽ là cơ hội tuyệt vời để bạn kết bạn, chia sẻ và học hỏi lẫn nhau với bạn cùng phòng. Tuy nhiên, mỗi người đều có lối sống, thói quen và quan điểm riêng, dẫn đến những khác biệt trong kỳ vọng và cách sinh hoạt. Từ đó, dẫn đến những bất đồng, mâu thuẫn và khiến bầu không khí trở nên căng thẳng và áp lực hơn.
2. Giấc ngủ: Giấc ngủ của bạn có thể bị ảnh hưởng bởi bạn cùng phòng, chỗ ở mới, căng thẳng khi thích nghi môi trường mới… Một giấc ngủ không ngon ảnh hưởng đáng kể đến năng lượng, sự tập trung và hiệu quả của cả ngày hôm sau; vậy nên đây cũng là một điều cần lưu ý đối với tân sinh viên.
3. Ăn uống: Bước vào môi trường mới, cuộc sống sinh viên đầy bận rộn, việc ăn uống thường bị bỏ quên. Không chỉ thiếu kiến thức và kỹ năng nấu nướng, tân sinh viên còn đối mặt với thời gian eo hẹp, hạn chế về tài chính và khó khăn trong việc tìm kiếm những món ăn hợp khẩu vị. Điều này dễ dẫn đến thói quen ăn uống thiếu lành mạnh, ảnh hưởng đến sức khỏe và hiệu quả học tập.
4. Vận động: Xa nhà, cuộc sống sinh viên thường bị cuốn vào guồng quay học tập, công việc khiến bạn dễ dàng bỏ quên việc vận động. Thay vào đó, bạn có thể dành phần lớn thời gian rảnh cho những hoạt động giải trí thụ động như xem phim, chơi game, lướt mạng xã hội... Điều này có thể khiến cơ thể bạn trở nên trì trệ, thiếu năng lượng và ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như tinh thần.
5. Chi tiêu: Bước vào giảng đường đại học cũng là lúc bạn bước vào thế giới của tự do và độc lập tài chính. Bạn được tự do quyết định chi tiêu số tiền sinh hoạt phí (ngoài tiền học phí) của mình. Tuy nhiên, sự tự do này đôi khi cũng khiến bạn lúng túng, lo lắng, thậm chí chi tiêu quá đà. Bởi không phải ai cũng được ba mẹ trang bị kỹ năng quản lý tài chính, nên việc bỡ ngỡ khi tự lập là điều dễ hiểu.
Tóm lại, việc thay đổi môi trường sống có thể tạo ra áp lực và khó khăn cho một vài bạn tân sinh viên. Nhưng bạn cũng cần nhớ rằng, đây cũng là cơ hội để giúp bạn học tập và phát triển bản thân nhé.
Giải đáp thắc mắc về dịch vụ Tham vấn tâm lý: Thông tin Tham vấn tâm lý
TRUNG TÂM THAM VẤN TÂM LÝ VHU