Theo một nghiên cứu của đại học Bristol (Anh Quốc), các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Trong 4800 người hút thuốc mỗi ngày thì có khoảng 40% người cho biết họ có các vấn đề liên quan đến tâm trạng hoặc lo lắng. Có thể thấy, Thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể mà còn có tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần, đặc biệt là đối với sinh viên. Trong một xã hội nơi áp lực học tập và cuộc sống xã hội ngày càng gia tăng, việc sử dụng thuốc lá có thể là một cách thức sinh viên cố gắng giải tỏa căng thẳng, nhưng thực tế, nó lại tạo ra nhiều hệ quả tiêu cực.
1. Gây Stress và lo âu
Mặc dù nhiều người tin rằng việc hút thuốc lá có thể giúp giảm căng thẳng, nhưng thực tế là nicotine trong thuốc lá lại tăng cường cảm giác lo lắng và stress. Sinh viên thường phải đối mặt với áp lực từ việc học tập, công việc bán thời gian, và các mối quan hệ xã hội. Việc sử dụng thuốc lá có giảm stress nhưng chỉ làm tăng thêm căng thẳng và lo lắng trong tâm trí của họ.
2. Ảnh hưởng đến khả năng tập trung và giảm hiệu suất học tập
Thuốc lá không chỉ gây ra những tác động lâu dài đối với sức khỏe cơ thể mà còn ảnh hưởng đến khả năng tập trung và hiệu suất học tập của sinh viên. Nicotine gây ra sự kích thích ngắn hạn nhưng sau đó lại dẫn đến sự mệt mỏi và mất tập trung. Điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng học tập và hoàn thành công việc của sinh viên.
3. Ảnh hưởng đến quan hệ xã hội
Việc hút thuốc có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quan hệ xã hội của sinh viên. Một số người có thể cảm thấy không thoải mái khi tiếp xúc với mùi khó chịu của thuốc lá, trong khi những người khác có thể không muốn gần gũi với những người hút thuốc. Điều này có thể gây ra sự cách biệt và mất mát trong các mối quan hệ xã hội của sinh viên.
4. Gây ra cảm giác phụ thuộc
Một trong những vấn đề lớn nhất về sử dụng thuốc lá đối với sinh viên là nó có thể tạo ra cảm giác phụ thuộc. Sinh viên có thể bắt đầu hút thuốc như một cách để giải tỏa stress nhưng sau đó dần dần trở nên phụ thuộc vào nicotine để cảm thấy thoải mái. Cảm giác phụ thuộc này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể mà còn làm mất đi sự tự tin và tự lập của sinh viên.
5. Ảnh hưởng đến cảm xúc
Nicotine trong thuốc lá có thể gây ra những biến động đột ngột trong tâm trạng của sinh viên. Trong khi một số người có thể cảm thấy cảm xúc tăng cao sau khi hút thuốc, nhưng sau đó họ sẽ rơi vào tình trạng buồn bã và trầm cảm. Cảm giác thăng trầm này không chỉ ảnh hưởng đến hiệu suất học tập mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống của sinh viên. Ngoài ra, Nicotine trực tiếp đến hệ thần kinh. Người hút thuốc sẽ khiến các cảm giác bồn chồn, lo âu tăng lên gấp đôi. Nếu tiếp tục hút thuốc, cảm giác ức chế thần kinh sẽ lên đến đỉnh điểm, gây ra các hành động tiêu cực.
Trung tâm Tham vấn tâm lý sinh viên VHU luôn tạo ra một không gian thảo luận tích cực và đầy ý nghĩa về sức khỏe tinh thần. Nếu bạn đang gặp khó khăn về tinh thần, đừng ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ Trung tâm tham vấn tâm lý VHU để được hỗ trợ cần thiết về kiến thức, kỹ năng để cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn!
Sức khỏe tinh thần của bạn là rất quan trọng!!! Hãy ưu tiên chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình ngay từ ngày hôm nay!
Liên hệ:
thamvantamly@vhu.edu.vn
thamvantamly.vhu.edu.vn
02 873 020 333
